هل تشعر بالحماس والتحفيز والحيوية عند بدء شيء جديد، ولكن بعد مرور بعض الوقت تفقد حماسك واهتمامك؟
يمكن أن يحدث هذا عند البدء في ممارسة برنامج تعليمي، أو البدء في ممارسة الرياضة، أو البدء في اتباع نظام غذائي مفيد لجسدك، أو القيام بأي شيء آخر مهم يتطلب منك الالتزام.
برغم أنك تعلم جيداً ضرورة وأهمية ما تقوم به لتحسين حياتك، إلا أنك تسمح للكسل بالظهور والتغلب عليك وإيقافك عما تقوم به، وهذا يكون واضح عند البدء في ممارسة الرياضة, تشعر بالحماس الزائد وتبذل الكثير من الجهد في الأيام الأول، ولكن بمرور الوقت تفقد الحماس وتشعر بالتعب والإجهاد، وقد تشعر حتى أن ما تفعله هوعبء، وتحتاج إلى تعزيز هذا الحماس مرة أخرى، وهذا يحدث غالباً عندما لا يحصل الشخص على نتائج فورية.
وهذا الأمر لا ينطبق على الرياضة فقط، بل على كل شيء يتطلب الممارسة والتغير، مثل، تعلم مهارة جديدة أو اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، فتتوقع الناس نتائج فورية مذهلة، وإذا لم يحصلوا على هذه النتائج يتوقفون ويستسلمون إلى حالتهم السابقة، فهم لا يعلمون أن كل شيء في الحياة يتطلب بعض العمل والجهد والوقت والمثابرة للحصول عليه.
معظم الناس ترغب في تحسين حياتهم والتطوير من أنفسهم، وهذا ما يجعلهم يتجهون إلى حضور الدورات التدريبية وشراء الكتب لتغذية عقولهم وتنمية أنفسهم، ولكن غالباً لم يجدون تقدماً كافياً، مما يجعلهم يفقدون حماسهم ويشعرون بالخمول والشك في ذواتهم وقدراتهم على التغير والتطوير من أنفسهم.
ما الذي يمكن أن تفعله لتبقى متحمساً ومتحفزاً؟
أنت بحاجة إلى بعض النصائح أوالأساليب لمساعدتك على البقاء متحمسًا ومحفزًا، بحيث تستمر في تحقيق ما تريد القيام به. واليك بعض النصائح..
قد يهمك .. التخلص من التوتر والقلق من خلال التأمل
بعض النصائح حتى تكون أكثر تحمساً وتحفيزاً
أهمية هدفك
فكر في أهمية أهدافك والفائدة العائدة عنها, خصص من 10 إلى 15دقائق يَوْمِيًّا للقراءة والتفكير في فوائد ما تريد القيام به أو ما تريد تحقيقه وما أهمية في حياتك.
وتعرف على الأشخاص الذين حققوا النجاح
تخيل نفسك وأنت تتصرف بحماس وقوة
لا للاستسلام
لا تشعر بالتعب ولا تستسلم بسهولة، استمر في ما تفعله، حتى لو فقدت حماسك وقوتك، ضع المزيد من التركيز والانتباه على أهدافك. في بعض الأحيان، يؤدي الاستمرارية والمثابرة إلى تنشيط الطاقة والحماس والتحفيز بداخلك.
تذكر دائماً أن كل نجاح يتطلب العمل والجهد والوقت والمثابرة لتحقيقه، فلا شيء يأتي سهلاً.
التحلي بالصبر والمثابرة
احكي لكم قصة الرجل المنقب عن الذهب، هذا الرجل ذهب إلى أرض يشار بأن بها الذهب كثير، وقام بالحفر لعددة أمتار ولم يجد أي شيء وشعر بخيبة الأمل، فقام بزيادة الحفر لعددة أمتار أخرى ولم يجد أي شيء وشعر بالتعب والملل والفشل فكرر أن يغادر المكان ويذهب لمكان أخرى لعله يجد الذهب، ثم جاء رجل آخر ينقب أيضا عن الذهب فوجد هذا الحفر، فقال لنفسه أكمل هذا الحفر لعددة أمتار لعلي اجد ذهب، وبالفعل بعد ان حفر متر واحد فقط وجد الذهب. والفائدة من هذه القصة، هي التحلي بالصبر والمثابرة، حتى لو لم تلاحظ أي تقدم في حياتك، لأن النجاح قد يكون على بعد خطوات قليلة منك وتفقدها بسب عدم الصبر، فتحلى بالصبر والمثابرة، النجاح سوف يأتي، طالما انك تعمل بجد، لا تكن عجولاً.
تكرار التوكيدات
فقد ذكرت في مقالات سابقا عن أهمية التوكيدات الايجابية، استمر في تكرار التوكيدات إنها تساعدك وتشعل حماسك وتحفيزك، واليك بعض الأمثلة:
" انا شخص طموح ومتفائل دائماً "
"يزداد تحفيزي وحماسي أكثر فأكثر كل يوم."
"لدي الطاقة والرغبة والمثابرة لمواصلة خططي "
لا شيء صعب
لا تفكر في ما تفعله على أنه عمل شاق وصعب، بل بقليل من التخطيط وبعض التغييرات والالتزامات يمكنك تحويل كل عمل صعب وممل إلى عمل سهل وممتع، لا تتراجع بمجرد أن تأخذ القرار، استمر به وواصل، حتى ولو فقدت الحماس والرغبة في الطريق، استمر ولا تتوقف، حتى لو شعرت بالملل وان ما تفعله هو بلا فائدة وعمل شاق وصعب، لا تتوقف، استمر في التفكير في فوائد ما تفعله، واستمر في التخيل، كيف ستكون حياتك بعد تحقيق ما كنت تخطط للوصول إليه، واستشعر هذا الشعور جيداً، هذا سيبقي متحفزا ومتحمساً وترفع من طاقتك.
ورافق الأشخاص المحفزين
ابحث عن الأشخاص المتحمسين ورافقهم، ابحث معهم عن مواضيع مشتركة بينكم، مثل فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة أو تعلم لغة جديدة أو أي شيء آخر يثير اهتمامك، هذا سوف يساعدك كثيراً.
تذكر دائمًا أن هذه هي حياتك وأنت مسؤول عنها، لماذا الاستسلام للكسل وللبرمجة السلبية ؟.. قد لا يكون هذا سهلاً ، وقد تكون هناك عقبات كثيرة في الطريق، ولكن لا تخف من الممكن أن تتجاوزها، بالقوى الكامنة التي بداخلك وبالعمل المستمروشعل حماسك وتحفيزك، لا تيأس أبداً، فقط استمر.
تعليقات
إرسال تعليق