لقد نشأت نظرية العناصر الخمسة في زمن قديم، يقدر بثلاثة آلاف عام قبل الميلاد، وهي موجودة في مختلف الثقافات والحضارات القديمة مثل اليونانية واليابانية والهندية والحضارة الفرعونية والطب الصيني، وكلهم حددوا عناصر متشابهة مع اختلافات لغوية بسيطه. وفقاً لنظرية العناصر الخمسة، يتكون كل شيء في الطبيعة من خمسة عناصر: الأرض - الماء - النار - الهواء - الفضاء (الأثير)، إن فهم نظرية العناصر الخمسة للطبيعة يمكن أن يساعدنا في فهم قوانين الطبيعة، بالتالي يمكن استخدامها لتحقيق صحة وسعادة أكبر في حياتنا.
توازن العناصر الخمسة للطبيعة
يؤدي اختلال أو عدم توازن العناصر الخمسة في الجسم إلى المعاناة وإلى بعض الأمراض المزمنة أحياناً. وهنا تلعب اليوجا وممارسة التأمل دوراً هام لمساعدتنا على استعادة توازن العناصر الخمسة وتمكيننا من الكشف عن قدرات كل عنصر من العناصر الخمسة، أن ممارسة اليوجا والتأمل قد تكون من أقوى الطرق لاستعادة الصحة لأنها يمكن أن تجعل العناصر الخمسة متناغمة من خلال الوضعيات المختلفة لليوجا، وأيضا من خلال ممارسة التأمل والتنفس العميق واستشعار توزن العناصر الخمسة بداخلك.
قد يهمك .. التخلص من التوتر والقلق من خلال التأمل
ما الذي يحدث عند اختلال توازن العناصر الخمسة؟
يمثل كل عنصر من العناصر الخمسة حالة من المادة في الطبيعة. تصنف المادة الصلبة على أنها عنصر الأرض، والماء هو كل ما هو سائل، والهواء هو كل ما هو غاز، والنار هي ذلك الجزء من الطبيعة الذي يحول حالة من المادة إلى حالة أخرى، والفضاء اوالأثير وهو أساس العناصر الأخرى وهو أساس التجارب الروحية العليا، وترتبط العناصر الموجودة في جسم الإنسان ارتباطاً وثيقاً بعناصر الطبيعة الخمسة.
عنصر الأرض
يشكل عنصر الأرض جميع الهياكل الصلبة، أي العظام والأنسجة واللحم والجلد والشعر، وهو يحافظ على توازن الجسم وينظم طاقة العظام والعضلات والأنسجة وعدم توازن عنصر الأرض، يظهر كا ضعف عام في الجسم، فقدان الكالسيوم من العظام، السمنة، ارتفاع نسبة الكوليسترول، فقدان الوزن، او زيادة الوزن، آلام ومشاكل في العظام أو العضلات.
عنصر الماء
عنصر النار
يعمل عنصر النار كمنظف يحرق السموم والشوائب، وبالتالي يمنع الأمراض، إنه مصدر الحرارة والقوة ويجلب الثقة والشجاعة، إنه طاقة التمثيل الغذائي والإبداع، عدم توازن عنصر النار يظهر في شكل حمى، أمراض الجلد مثل الالتهابات، وزيادة البرودة أو الحرارة في الجسم، التعرق الزائد، فرط الحموضة، بطء الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، السموم في الجسم.
عنصر الهواء
يعمل عنصر الهواء كقناة للتواصل الواضح والتعبير عن الذات، أنه هو المسؤول عن التنفس والنبضات العصبية والحركة، وعدم توازن عنصر الهواء، يؤدي إلى جفاف الجلد، مشاكل في ضغط الدم، اضطرابات الرئة، سعال جاف، انتفاخ، إمساك، خمول، أرق، تشنجات عضلية، اكتئاب.
عنصر الفضاء
يرتبط عنصر الفضاء ارتباطًا وثيقًا بحكمتنا الداخلية وحدسنا ويحدد مخاوفنا، وهو العنصر الذي تنشأ منه جميع العناصر الأخرى، والتي تعود إليها جميعاً. مثل، يمكن أن يكون بارداً عندما لا يوجد نار، وجاف عند نقص الماء، ويمكن أن يكون غير متحرك بسبب نقص الهواء، أو خفيف الوزن لأنه يفتقر إلى الأرض الثقيلة، إنه موجود في كل مكان لأنه المسافة أو الفراغ بين جميع العناصر الأخرى، وعدم التوازن في عنصر الفضاء يسبب اضطرابات الغدة الدرقية، مشاكل الحلق، اضطرابات النطق، والصرع، أو أمراض الأذن.
كيف تتحكم في العناصر الخمسة للطبيعة من خلال التأمل
ابحث عن مكان هادئ يمكنك الاسترخاء فيه ولا يتم فيه مقاطعتك أو إزعاجك، اجلس بشكل مريح وهادئ وعينيك مغلقتين، خذ أنفاسا عميقة تملأ بها البطن واخرج الزفير ببطيء واستمر في ذلك واترك كل مشاكلك وهمومك خلفك ظهرك ولأتفكر في أي شيء، كرر ذلك التنفس، ثم تأمل العناصر الخمسة كما يلي:
تأمل عنصر الأرض
استمر في التنفس العميق وعندما تطلق الزفير، كن واعياً بكل جزئيات جسمك، أطرافك، لحمك، جلدك، عظامك، عضلاتك، فقط من خلال جلب وعيك إلى جزئيات جسمك، يمكنك تحقيق توازن عنصر الأرض في الجسم. أشعر بالاستقرار الذي يأتي عندما يكون عنصر الأرض في حالة توازن، ستشعر أنك راسخ جداً ومتجذر مثل شجرة، ستشعر أنك قادر وبقوة على تحمل كل التحديات والمصاعب التي تواجهك في طريقك.
تأمل عنصر الماء
استمر في التنفس العميق وعندما تطلق الزفير، كن مدركاً وواعياً لتدفق الدم عبر عروقك، استشعر سريان السوائل في داخلك، أشعر بالمرونة التي تأتي عندما يكون عنصر الماء في حالة توازن، فقط من خلال زيادة وعيك بالسوائل في الجسم يمكنك موازنة عنصر الماء.
تأمل عنصر النار
استمر في التنفس العميق وعندما تطلق الزفير، كن واعياً للدفء والحرارة في جسمك، أشعر بالطاقة التي تأتي عندما يكون عنصر النار في حالة توازن، فمن خلال استشعارك بالدفء في جسمك، يمكنك جعل عنصر النار في الجسم متوازناً، بذلك ستشعر بالقوى والثقة والشجاعة.
تأمل عنصر الهواء
استمر في التنفس العميق وعندما تطلق الزفير، كن مدركاً وواعياً للهواء وهو يخرج من رئتيك، فمن خلال وعيك بأنفاسك ومراقبتها، ستتمكن من موازنة عنصر الهواء في الجسم، أشعر بالانسجام الذي يأتي عندما يكون عنصر الهواء في حالة توازن، إنك بذلك ستشعر بالحب والود والراحة والهدوء.
تأمل عنصر الفضاء (الأثير)
استمر في التنفس العميق وعندما تطلق الزفير، كن واعياً بالأثير أو الفراغ، فقط من خلال جلب وعيك إلى الفضاء في عقلك، ستتمكن من تحقيق التوازن في عنصر الأثير في الجسم، أشعر بالهدوء الذي يأتي عندما يكون عنصر الفضاء في حالة توازن، وبالتأكيد ستشعر بأنك موجود في اللحظة الحالية في الآن، وأنك جزء لا يتجزأ من نفس العناصر الخمسة الموجودة في الطبيعة، أشعر بالتناغم مع الطبيعة بداخلك، فأنت جزء من الكون.
تعليقات
إرسال تعليق