الوعي الذاتي هو مهارة يمكن لأي شخص أن يتعلمها، ويمكن تحسينها بالتمارين والعادات الصحيحة.
هل هناك أشياء في حياتك أو شخصيتك لا تستطيع فهمها؟
هل لحظة بعض سلوكيات أو ميول معينة في شخصيتك تظهر مراراً وتكراراً على الرغم من أنها تؤدي إلى نتائج سلبية وتؤثر على شخصيتك وعلي حكم الآخرين عليك؟
القدرة على الإدراك الإيجابي للذات هي واحدة من أهم المهارات التي يمكننا تحقيقه.
ما هو الوعي الذات؟
الوعي الذاتي يعني ببساطه، الانتباه إلى الطريقة التي تفكر بها وتشعر بها وتتصرف بها.، إنه يعني التعرف على الطريقة التي نميل بها إلى التفكير وإدراك ما يحدث، وكيف نفسر الأشياء لأنفسنا، حتى نفهم العالم من حولنا.، إنه يعني أيضا، فهم عواطفنا وحالاتنا المزاجية، نلاحظ ونبقى فضوليين بشأن مشاعرنا، حتى المشاعر الصعبة وغير المريحة.، إنه يعني الانتباه إلى الطريقة التي نميل بها إلى التصرف في مواقف معينة، مثل: ردود أفعالنا، وعاداتنا وميولنا.
ما هي فوائد الوعي الذاتي؟
علاقات أفضل.
من الصعب أن نطلب ما نرغب به أوما نحتاجه في علاقتنا مع الأشخاص عندما لا نكون واضحين جداً بشأن هذه الأشياء مع أنفسنا. والأكثر من ذلك، أنه كلما قل وعينا الذاتي، أصبح من الأسهل اتخاذ موقف دفاعي غير مرغوب في تفاعلاتنا مع الناس، وهذا ما يجعل الفشل في أي نوع من العلاقات. إذا كنت ترغب في تحسين علاقاتك مع من حولك، فابدأ بمحاولة أن تصبح أكثر وعياً بنفسك.
تحسين الحالة المزاجية.
يعتمد مزاجنا ومشاعرنا إلى حد كبير على كيفية اختيارنا للتفكير والتصرف. عندما نحسن وعينا بالعلاقة بين الأفكار والسلوك والعاطفة ، يصبح تنظيم مشاعرنا وحالاتنا المزاجية أسهل، التفكير الواضح يجعلنا نتخذ قرارات أفضل.، معظم القرار السيئ تأتى من التفكير المشوش.، عندما نصبح أكثر وعياً بعاداتنا في التفكير والشعور، يمكننا بسهولة التمييز بين الدوافع أو الرغبات قصيرة المدى والقيم والأهداف طويلة المدى.
تواصل أكثر فعالية.
إن تحقيق تفكير وإحساس واضح لما تؤمن به وما تريده بالفعل يجعل من السهل جداً التواصل في أي جانب من جوانب الحياة، سواء كان ذلك مع الزوجة أو الزوج أو المدير في العمل أو مع أفضل صديق لنا، كلما عرفنا أنفسنا بشكل أفضل، كلما كان من الأسهل التواصل الآخرين، وأن نكون صادقين بشأن احترامنا برغبات وآراء الآخرين.
زيادة الإنتاجية.
يمكن أن يساعد تحسين الوعي الذاتي في القضاء على ضعف الإنتاجية، عندما نكافح من أجل الوصول إلى العمل الجيد، فعادةً وأفكارنا ما تكون سبب في النجاح أو الفشل، أن أفكارنا أو عواطفنا أو عاداتنا، يمكن أن تساعد في القضاء على العديد من العقبات التي تواجهنا لزيادة الإنتاجية.
ما الفرق بين الوعي الذاتي والتطوير الذاتي؟
الوعي الذاتي يأتي في المرحلة الأولى، فعندما ندرك وعينا لذواتنا ونفهم جيداً ما هو الوعي الذاتي، وهو كما أوضحنا في هذا المقال، ثم تأتى المرحلة الثانية وهي مرحلة التطوير الذاتي، وهي باختصار، أن يتبع الشخص نظاماً معيناً أو خطة عمل يعمل بها على تنمية وتحسين قدراته ومهاراته، وأفكاره، وسلوكه، والابتعاد عن العادات السلبية، والسيئة التي تُعيق عمليّة التطوّر، فتطوير الذات يشمل تطوير الجسد والعقل والنفس والروح، أي التطوير الخارجي والداخلي للشخص.
تعليقات
إرسال تعليق